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なんとなく「体を動かしたい」と思ってヨガやピラティスを検索してみたけれど、自分に合うのはどっち？――そう感じたことはありませんか？どちらも心と体を整える素晴らしいメソッドですが、実はその「目的」が少し違います。ヨガは“リラックス”、ピラティ...

ピラティスには「マシン」と「マット」、2つのスタイルがあります。一見するとマシンの方が効果的に見えますが、実は“自分の体を使って動く”マットピラティスこそ、より深くインナーマッスルを鍛えられる方法です。特に40代以降は、姿勢や代謝の低下を感じ...

最近よく耳にする「マシンピラティス」と「マットピラティス」。同じピラティスなのに、どう違うの？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。特に40〜50代の女性の中には、「体を整えたいけれど、どちらが自分に合うのかわからない」「運動が苦手でも...

赤ちゃんと一緒に、産後の身体を整える特別クラス ピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店では、月1回限定の「産後ママピラティス」を開催しています。産後のママのお悩みに寄り添い、骨盤底筋や体幹を整えながら、無理なく運動習慣を取り戻せるクラスです...

ピラティススタジオ WHY NOT では、10月限定で「秋の運動応援キャンペーン」を開催いたします！運動の秋にぴったりなこの機会に、ぜひピラティスを始めてみませんか？ ✨ 体験料が特別価格に！ 通常 5,500円（税込）の体験レッスンが、キャンペーン価格 1,...

「ヨガはよく聞くけど、ピラティスって何が違うの？」「そもそも運動経験がなくてもできるのかな…」 そんな不安や疑問を持っているあなたにこそ、知ってほしいのがピラティスの魅力。京都・四条烏丸エリアにあるセミパーソナル制のピラティススタジオ『WHY...

「ピラティスに興味があるけど、パーソナルレッスンは高すぎる…」「京都で通いやすく、しかもきちんと効果が出るスタジオはないかな？」 そんなあなたに向けて、今回は“安いけれど内容は本格派”なピラティススタジオの選び方と、実際に結果が出るためのポ...

「パーソナルレッスンは高すぎる…」「でも、大人数レッスンでは物足りない」そんなお悩み、ありませんか？ ピラティスをはじめたいけれど、費用面や効果面で迷っているあなたへ。 実は、セミパーソナルピラティスなら、パーソナル並みの効果を、グッと抑え...

「ピラティスとヨガって似ているようで、何が違うの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。 どちらも健康志向の高まりとともに人気を集めているエクササイズですが、実はそれぞれが目指す目的やアプローチ、効果には明確な違いがあります。 シンプル...

「マットピラティスは知っているけど、スパインコレクターって何？」 そんな疑問を持っている方へ。 スパインコレクターは、背骨のカーブをサポートしながら無理なく体幹を鍛えられるピラティスツール。 姿勢改善や腰痛ケアに効果的なこのツールの特徴と使...