パーソナルピラティス– tag –

ピラティスには「マシン」と「マット」、2つのスタイルがあります。一見するとマシンの方が効果的に見えますが、実は“自分の体を使って動く”マットピラティスこそ、より深くインナーマッスルを鍛えられる方法です。特に40代以降は、姿勢や代謝の低下を感じ...

最近よく耳にする「マシンピラティス」と「マットピラティス」。同じピラティスなのに、どう違うの？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。特に40〜50代の女性の中には、「体を整えたいけれど、どちらが自分に合うのかわからない」「運動が苦手でも...

「最近、鏡を見ると姿勢が悪くなった」「肩こりや腰痛が慢性化してきたけど、激しい運動は避けたい」—もしあなたが40代以上で、そんな体の悩みを抱えているなら、その解決策はセミパーソナルピラティスにあるかもしれません。 特に、京都市内でもアクセス...

「ピラティスを始めてみたいけど、できれば続けやすい価格で通いたい。でも“安いスタジオ＝効果が出にくい”のでは…？」そんな不安を感じている方にこそ読んでほしい、京都で“コスパよく・しっかり結果が出る”ピラティススタジオの選び方。 価格と効果のど...

いつもピラティススタジオWHY NOTをご利用いただきありがとうございます。 このたび、一人ひとりに合ったマシンピラティススタジオの選択肢を届けるWEBメディア「ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)」内の特集ページ「京都府の個人サロンの人気...

慢性的な腰痛に悩まされているけれど、整体に通ってもすぐに戻ってしまう…。そんなお悩みをお持ちの福島区在住の女性へ。実は「姿勢の歪み」や「筋力バランスの崩れ」が、腰痛の根本原因になっているケースが多いのをご存じですか？ 本記事では、整形外科...

「ピラティスって最近よく聞くけど、実際どんな運動？」「ジムやヨガとは何が違うの？」――そんな疑問をお持ちの方へ。 福島駅から徒歩5分の場所にある《セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店》は、健康や美容に関心の高い大人の女性を中心...