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40代を過ぎると、「昔と同じ生活なのに体がゆるんできた」「姿勢が崩れて太って見える」と感じる人は多いもの。加齢とともに筋肉量が減り、代謝も落ちやすくなるため、意識的な体のメンテナンスが欠かせません。そんな中、注目されているのがピラティスと...

「ピラティスとヨガって、どちらも体に良さそうだけど何が違うの？」――そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。どちらも呼吸と姿勢を大切にする点は共通していますが、目的や体へのアプローチは異なります。特にピラティスでは、体幹を整えるため...

なんとなく「体を動かしたい」と思ってヨガやピラティスを検索してみたけれど、自分に合うのはどっち？――そう感じたことはありませんか？どちらも心と体を整える素晴らしいメソッドですが、実はその「目的」が少し違います。ヨガは“リラックス”、ピラティ...

ヨガを続けるあなたへ – 「伸び悩み」の壁を打ち破る選択肢 毎日、毎週とマットに向かっているヨガ愛好家の皆さん、こんにちは。 ヨガを始めた頃は、体が驚くほど変化していくのを実感できたはずです。しかし、いつからか「効果が頭打ちになった気がする」...

近年、健康や美容のために「ピラティス」や「ヨガ」を始める人が増えています。どちらも心と体を整えるエクササイズとして人気ですが、「姿勢を改善したい」という目的で選ぶなら、実は大きな違いがあります。本記事では、ピラティスとヨガの効果や目的の...

ピラティスとヨガ、どちらも心身を整える素晴らしいメソッドですが、経験を積むほど「どのように併用するのが最も効果的なのか？」という疑問にぶつかるでしょう。 本記事は、既にどちらか、または両方を実践している中級者のあなたへ向けた専門的なノウハ...

年齢を重ねるにつれ、「姿勢が崩れてきた」「体が重い」「何をしても疲れが取れない」——そんな悩みを抱える50代女性は少なくありません。でも実は、激しい運動をしなくても、体は確実に変わります。 その鍵となるのが「ピラティス」。体の深部にある筋肉を...

【大阪・福島エリア】JR福島駅から徒歩5分。忙しい毎日の中でも、自分の体と丁寧に向き合える場所がここにあります。大阪・福島エリアで人気の「セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店」は、脊椎外科医監修による安全性と、最大2名までの少...

姿勢のゆがみや腰痛、肩こりなど、長年の悩みを「なんとかしたい」と思っても、どこへ行けばいいのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店では、脊椎外科医監修のもと、医学的根拠に基づいた安...

「ピラティス 大阪 福島」でスタジオをお探しの30代〜50代女性へ。 長引く腰痛や猫背は、一般的なマッサージや運動では根本改善できません。真の原因は体幹のインナーユニットの機能不全にあります。 当スタジオは、姿勢の専門家である脊椎外科医が監修し...