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「ライフスタイルが変わり、そろそろ自分のために時間を使いたい」――そんな心機一転のタイミングに最適なのがピラティスです。しかし、初めての挑戦では「大人数についていけるか」「自分に合うか」と不安を感じることも。京都・丸太町のセミパーソナルピ...

烏丸丸太町周辺でピラティスを始めたいけれど「大人数のレッスンはついていけるか不安」「過去にフィットネスで挫折した」とスタジオ選びに迷っていませんか？京都の落ち着いた烏丸丸太町エリアには多くの教室がありますが、40代からの体づくりで後悔しな...

梅田周辺でピラティスを始めたいけれど「大手スタジオの大人数レッスンは気後れしそう」「本当に自分に合った指導を受けられるの？」と迷っていませんか？仕事帰りに通いやすい梅田エリアには多くの教室がありますが、実はスタジオの「規模」選びが、後悔...

「今年こそピラティスで体を整えたい」と思っても、最初に直面するのが「パーソナルかグループか」というスタジオ選びの壁ではないでしょうか？ 特に運動が苦手な方にとって、大人数のグループクラスは「周りの目が気になって集中できない」、完全なパーソ...

「最近、少し歩いただけで疲れる」「昔の服がきつくなったけれど、激しい運動には自信がない」…そんな体力や体型の変化にお悩みではありませんか？ 急なダイエットや負担の大きい筋トレではなく、無理なく運動不足を解消したい大人世代へ。京都・丸太町の...

連日の会議や責任ある業務に追われ、帰宅しても「仕事のイライラが抜けない」「夜もぐっすり眠れない」と悩んでいませんか？常に気を張っているオフィスワーカーにとって、日々のストレス解消はパフォーマンスを維持するための重要課題です。 そんなメンタ...

「最近、運動不足が気になるけれど、自己流で膝や腰を痛めないか不安…」そんな50代以上の方こそ、専門的なケアが必要です。京都・丸太町で展開するセミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 京都烏丸丸太町店では、京都大学医学博士の脊椎外科医がプログラ...

「最近、体が硬くなった」「階段の上り下りが億劫」……。50代・60代を迎え、年齢による身体の変化を諦めていませんか？実は、関節の可動域や姿勢の崩れは、何歳からでも正しく整えることが可能です。 本記事では、京都・丸太町にある脊椎外科医監修のセミパ...

「体重は落ちたのに、太ももは張ったまま…」「腹筋をしているのに、くびれができない…」そんな部分的な体型の悩みを抱えていませんか？実は、狙った部位がなかなか痩せない原因は、単なる脂肪ではなく「骨格の歪み」と「筋肉の使い方のクセ」にあります。 ...

「体を変えたいけれど、本当に効果があるの？」と不安な初心者の方へ。大阪福島で自分にぴったりの自分磨きを探している女性に向けて、ピラティスの驚きの効果と、通い方の目安を分かりやすく解説します。 ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た...