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連日の会議や責任ある業務に追われ、帰宅しても「仕事のイライラが抜けない」「夜もぐっすり眠れない」と悩んでいませんか？常に気を張っているオフィスワーカーにとって、日々のストレス解消はパフォーマンスを維持するための重要課題です。 そんなメンタ...

「最近、運動不足が気になるけれど、自己流で膝や腰を痛めないか不安…」そんな50代以上の方こそ、専門的なケアが必要です。京都・丸太町で展開するセミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 京都烏丸丸太町店では、京都大学医学博士の脊椎外科医がプログラ...

「最近、体が硬くなった」「階段の上り下りが億劫」……。50代・60代を迎え、年齢による身体の変化を諦めていませんか？実は、関節の可動域や姿勢の崩れは、何歳からでも正しく整えることが可能です。 本記事では、京都・丸太町にある脊椎外科医監修のセミパ...

「体重は落ちたのに、太ももは張ったまま…」「腹筋をしているのに、くびれができない…」そんな部分的な体型の悩みを抱えていませんか？実は、狙った部位がなかなか痩せない原因は、単なる脂肪ではなく「骨格の歪み」と「筋肉の使い方のクセ」にあります。 ...

「体を変えたいけれど、本当に効果があるの？」と不安な初心者の方へ。大阪福島で自分にぴったりの自分磨きを探している女性に向けて、ピラティスの驚きの効果と、通い方の目安を分かりやすく解説します。 ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た...

「仕事帰りにピラティスへ行きたいけれど、荷物が増えるし着替えも面倒……」そんな忙しい女性の悩みを解決するのが、運動着を日常に取り入れる「アスレジャー」スタイルです。 本コラムでは、大阪福島の街に馴染む、オフィスでも浮かないウェアの着回し術を...

ピラティスにおいて、服装は単なる「着るもの」ではなく、上達を加速させる重要な「ギア」です。 なぜ上手な人ほどフィットした服を選んでいるのでしょうか？それは、骨格の動きが明確に見えることでインストラクターから的確な指導を引き出し、自分自身で...

「ピラティスを始めたいけれど、専用のウェアを持っていないし何を着ればいいの？」そんな不安を抱える初心者の方へ、大阪福島店スタッフが「失敗しない服装選び」をアドバイスします。 ピラティスは、高価なブランド品でなくてもユニクロやGUなどの身近な...

「痩せにくくなった」「姿勢の崩れが気になる」……そんな40代〜50代のお悩みは、骨格の歪みによる「代謝の渋滞」が原因かもしれません。 本コラムでは、医師も推奨するピラティスの医学的根拠に基づき、姿勢改善がダイエットに直結する仕組みを解説します。...

「運動を始めたいけれど、ジムは続かない」「激しいトレーニングは苦手」と諦めていませんか？実は、運動に苦手意識がある方にこそ、ピラティスは最適な選択肢です。無理に筋肉を追い込むのではなく、呼吸と連動した動きで身体を整えるピラティスなら、運...