パーソナルピラティス– tag –

新年度、薄着になる季節を前に「今年こそは脚痩せしたい」「くびれを作って自分に自信を持ちたい」と心機一転、ボディメイクを志す方は多いはず。しかし、いざピラティスを始めようとしても「パーソナル」と「グループ」のどちらが自分に合うのか、選び方...

デスクワークや長時間のスマホ操作で、慢性的な「腰痛」にお悩みではありませんか？マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう重だるい腰の痛み。実はその根本的な原因は、腰そのものではなく「背骨の丸まり」にあるかもしれません。 京都・丸太町のセミパー...

「激しい運動は苦手だけれど、リバウンドせず綺麗に痩せたい」と願う大阪福島の女性へ。ピラティスは単なる減量法ではなく、解剖学に基づき「太りにくくしなやかな体」を作る理にかなったメソッドです。 本コラムでは、健康的に痩せるための3つの極意を解...

「今年こそピラティスで体を整えたい」と思っても、最初に直面するのが「パーソナルかグループか」というスタジオ選びの壁ではないでしょうか？ 特に運動が苦手な方にとって、大人数のグループクラスは「周りの目が気になって集中できない」、完全なパーソ...

「最近、少し歩いただけで疲れる」「昔の服がきつくなったけれど、激しい運動には自信がない」…そんな体力や体型の変化にお悩みではありませんか？ 急なダイエットや負担の大きい筋トレではなく、無理なく運動不足を解消したい大人世代へ。京都・丸太町の...

連日の会議や責任ある業務に追われ、帰宅しても「仕事のイライラが抜けない」「夜もぐっすり眠れない」と悩んでいませんか？常に気を張っているオフィスワーカーにとって、日々のストレス解消はパフォーマンスを維持するための重要課題です。 そんなメンタ...

「最近、運動不足が気になるけれど、自己流で膝や腰を痛めないか不安…」そんな50代以上の方こそ、専門的なケアが必要です。京都・丸太町で展開するセミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 京都烏丸丸太町店では、京都大学医学博士の脊椎外科医がプログラ...

「朝から肩が重い」「夕方になると集中力が切れてイライラする」……。そんな悩みを抱えていませんか？長時間のデスクワークによる運動不足は、単なる筋力低下だけでなく、血行不良を引き起こし、深刻なストレス増大の要因となります。 本記事では、福島駅近...

「最近、階段の上り下りで息が切れる」「以前より体が硬くなった気がする」……。京都・御所周辺の穏やかな街並みを歩きながら、そんな運動不足による心身の変化に不安を感じていませんか？ 本格的なジムに通うのはハードルが高いけれど、将来のために何か始...

新年度が始まる4月。「新しい環境に慣れない」「仕事のプレッシャーで体が重い」といった、言葉にできない疲れを感じていませんか？実は、この時期の「なんとなく不調」を放置すると、心身のバランスを崩す原因にもなりかねません。 今、大阪福島エリアの...