パーソナルピラティス– tag –

「ダイエットのために運動を始めたけれど、大人数だとサボれてしまう」「ヨガに通っても体型が変わらなかった」と悩んでいませんか？実は、大人数クラスで効果が出にくいのは、あなたの努力不足ではなく「自己流の動き」で痩せ筋肉のスイッチが入っていな...

烏丸丸太町周辺でピラティスを始めたいけれど「大人数のレッスンはついていけるか不安」「過去にフィットネスで挫折した」とスタジオ選びに迷っていませんか？京都の落ち着いた烏丸丸太町エリアには多くの教室がありますが、40代からの体づくりで後悔しな...

梅田エリアでピラティスを始めたものの、「大人数で動きがわからなかった」「効果を実感できず挫折した」という経験はありませんか？その原因は、狙った筋肉に刺激が「的中」していないことにあります。 本コラムでは、梅田からわずか一駅の福島店が、経験...

梅田周辺でピラティスを始めたいけれど「大手スタジオの大人数レッスンは気後れしそう」「本当に自分に合った指導を受けられるの？」と迷っていませんか？仕事帰りに通いやすい梅田エリアには多くの教室がありますが、実はスタジオの「規模」選びが、後悔...

京都で慢性的な腰痛にお悩みの方へ。「姿勢から根本的にケアしたい」とピラティスを検討される、本物志向の大人世代が増えています。 しかし、いざスタジオを探すと「大人数のクラスには気後れする」「自分の痛みに合った指導を受けられるのか不安」と迷う...

新年度、薄着になる季節を前に「今年こそは脚痩せしたい」「くびれを作って自分に自信を持ちたい」と心機一転、ボディメイクを志す方は多いはず。しかし、いざピラティスを始めようとしても「パーソナル」と「グループ」のどちらが自分に合うのか、選び方...

デスクワークや長時間のスマホ操作で、慢性的な「腰痛」にお悩みではありませんか？マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう重だるい腰の痛み。実はその根本的な原因は、腰そのものではなく「背骨の丸まり」にあるかもしれません。 京都・丸太町のセミパー...

「激しい運動は苦手だけれど、リバウンドせず綺麗に痩せたい」と願う大阪福島の女性へ。ピラティスは単なる減量法ではなく、解剖学に基づき「太りにくくしなやかな体」を作る理にかなったメソッドです。 本コラムでは、健康的に痩せるための3つの極意を解...

「今年こそピラティスで体を整えたい」と思っても、最初に直面するのが「パーソナルかグループか」というスタジオ選びの壁ではないでしょうか？ 特に運動が苦手な方にとって、大人数のグループクラスは「周りの目が気になって集中できない」、完全なパーソ...

「最近、少し歩いただけで疲れる」「昔の服がきつくなったけれど、激しい運動には自信がない」…そんな体力や体型の変化にお悩みではありませんか？ 急なダイエットや負担の大きい筋トレではなく、無理なく運動不足を解消したい大人世代へ。京都・丸太町の...