【大阪福島店 限定】産後ママのためのピラティスグループレッスンが始まります！7/29(火)スタート！

いつもWHY NOTをご利用いただきありがとうございます。
大阪福島店では、新たな取り組みとして
「産後・ママ向けピラティス グループレッスン」をスタートいたします！

🤱産後ママのためのピラティスとは？

出産という大仕事を終えたママの身体は、見た目以上に繊細で不安定です。
「骨盤のゆるみ」「腰痛」「肩こり」「疲れが取れない」「体型が戻らない」…
そんな悩みを抱えながらも、自分のことは後回しになっていませんか？

産後ピラティスは、そんなママのための「優しく、でもしっかり効く」身体づくりのメソッドです。

🌿産後ピラティスの3つの魅力

1. 骨盤の安定と体幹の回復
   　出産でゆるんだ骨盤を無理なく整え、内側から「立て直す」力を育てます。
2. 肩こり・腰痛・猫背の軽減
   　授乳や抱っこで負担のかかる姿勢を見直し、日常がラクに。
3. ママ自身の心のリフレッシュ
   　呼吸とともに体を動かすことで、気持ちもすっきり。
   　「私のための時間」が、育児の余裕にもつながります。

グループレッスン開催概要

■ 対象

産後3ヶ月〜8ヶ月頃の赤ちゃんとママ
（※初回は【ゴロゴロ期〜おすわり期】＝動き回らない時期のお子様が対象です）

■ 開催日

初回開催日：2025年7月29日（火）10:40〜11:30
・15分前より入室可
・レッスン時間：50分
・退室：30分以内にご退室をお願いしております

※今後はお子様の成長段階に合わせて、【はいはい期〜たっち期】向けクラスも開催予定です。

■ 料金・定員

1回 3,300円（税込）／最大4名までの少人数制
・お子様とのペア参加で、インストラクターがしっかりサポート
・継続参加も、単発参加もOKです。

■ 予約方法

事前予約制・ビジター（非会員）の方も大歓迎！
・WEB予約フォームよりご予約ください。
・定員になり次第締切となりますので、お早めのご予約をおすすめします

👩‍🍼担当のピラティスインストラクターは2児のママ・AYAKA

産後ピラティスを担当するのは、2児の母であり、産後ピラティス認定インストラクターでもあるAYAKA。
自身の出産・育児の経験を活かしながら、ママたちの心と身体にやさしく寄り添ったクラスを提供しています。

「がんばる」よりも、「楽しむ」を大切に。
レッスン中は、赤ちゃんと一緒でも安心して過ごせるよう配慮しながら、ママ自身がリラックスし、リフレッシュできる時間を最優先に設計しています。

「産後だからこそ、こんな時間が必要だったんだ」と思えるような、あたたかな空間づくりを心がけています。
初めての方も、お久しぶりの運動という方も、どうぞ気軽にご参加ください🌿

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💡レッスンの特徴

・産後の体をいたわるやさしいエクササイズ中心
・骨盤・体幹・肩こり・腰痛ケアなど、ママに多いお悩みにフォーカス
・少人数制（最大4名）で丁寧なサポート
・赤ちゃんと一緒にリラックスした空間で参加できます

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🎒当日の持ち物とお願いごと

より快適・安全にレッスンを受けていただくため、以下の点にご協力ください。

• お子様のお世話グッズ（オムツ・ミルクなど）はご持参ください
• 水分補給は、水またはお茶のみ（ジュースなどはご遠慮ください）
• おむつやゴミはお持ち帰りをお願いします
• お子様用のおもちゃは音の出ないものを1つだけ（キューイングが聞き取りやすくなります）
• お子様同士が触れ合う・おもちゃを共有する可能性があります（除菌シートをご持参ください）
• 保育者はおりませんので、お子様の見守りはママご自身でお願いいたします
• 風邪症状・発熱・咳・鼻水などが1週間以内にあった場合は、参加をお控えください

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📍 レッスン場所：セミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 大阪福島店

セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店

• 住所：〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島８丁目１０−１４ 吉田ビル １階
• 最寄駅：JR福島駅 徒歩5分／阪神福島駅 徒歩6分／新福島駅 徒歩6分
• 営業時間：平日8:00〜21:00／土日祝8:00〜19:00
• 定休日：毎月2日・12日・22日
• 駐輪スペースあり
• ベビーカーでのご来店も可能です。

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🌿まずは気軽な気持ちでピラティスを始めてみませんか？

運動が苦手な方でも安心のサポート体制。
「身体を整えたい」
「自分のための時間を少しでも持ちたい」
そんなママをピラティススタジオWHY NOTは応援します！

👉 体験予約は今すぐ↓こちらから！

※「産後ママピラティス(少人数制グループ)」をご選択ください。