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「ピラティスで本当に痩せるの？」という疑問に対し、最短ルートで結果を出すためのガイドラインをまとめました。 ピラティス創始者が提唱した「10回で違いを感じ、30回で別の体に生まれ変わる」という言葉通り、まずは10回を目標に体の変化を楽しむことか...

新しい一年の始まりに、 自分の身体と丁寧に向き合う時間をつくりませんか？ ピラティススタジオWHY NOT では、 1月限定の新春入会キャンペーンを実施中です🎍✨ はじめての方も安心してスタートできる、とてもお得な内容となっています。 まずは体験レッ...

「運動しなきゃとは思っているけど、正直ちょっと苦手……」そんな気持ちを抱えたまま、何年も時間だけが過ぎていませんか？ジムはハードルが高そう、ヨガは体が硬くて不安、続かなかった経験があるから一歩踏み出せない。実は、京都・丸太町エリアにも同じ...

「ピラティス 京都 丸太町 おすすめ」と検索しているあなたは、すでにいくつかのスタジオを見比べ、情報も十分に集めてきたのではないでしょうか。料金や立地、口コミをチェックし、ホームページも一通り目を通した。それでもなお、「ここに決めきれない」...

「ピラティス、良さそうだと思って始めたのに、気づけば足が遠のいていた」　──そんな経験はありませんか。運動が苦手なわけでも、やる気がなかったわけでもない。それでも続かなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。実は、ピラティスが続...

現代社会のストレスによって引き起こされる「自律神経の乱れ」は、不眠や倦怠感、集中力低下など、心身の不調の大きな原因です。 本記事では、この慢性的な不調へのセルフケアとして、ピラティスの効果に注目します。ピラティス特有の「胸式ラテラル呼吸」...

「毎週ピラティスに通っているのに、なぜか腰が痛い」「頑張っているのに効果が伸び悩んでいる」と感じるなら、それは努力不足ではなく、力の「使い方」が間違っているサインかもしれません。 ピラティスの効果を劇的に変える鍵は、「体幹コントロール（コ...

大阪福島エリアで質の高いピラティススタジオをお探しの皆さま。 マンツーマンのパーソナル指導は魅力的ですが、本当にそれがあなたにとって最適解でしょうか？私たちは「WHY NOT」という名前の通り、あえて立ち止まって問いかけます。 当スタジオが完全な...

こんにちは。ピラティススタジオWHY NOTです。月1回開催の「産後ママピラティスクラス」の11月開催日が決定しました。 妊娠・出産で変化した姿勢や骨盤まわりの不調、抱っこによる肩こりや腰痛…。「そろそろ身体を整えたい」「赤ちゃん連れでも安心して通...

「運動を始めるなら、できるだけ早く結果を出したい！」 そう考えるあなたに最適なのが、ピラティスです。ヨガと混同されがちですが、ピラティスはもともとリハビリのために考案された、「機能改善」に特化したメソッドであり、その効果は短期間で現れやす...