WHY NOT– Author –

「最近なんだか体型が気になる」「無理なダイエットより、続けられる方法が知りたい」 そんな方に今注目されているのがピラティス。 ゆったりとした動きの中にも、しっかり体幹を鍛える要素が詰まったピラティスは、筋肉のバランスを整え、姿勢を改善し、...

このたび、ピラティススタジオWHY NOTに5月から新たな仲間が加わりました！ AI（あい）インストラクターは、豊富な指導経験としなやかな身体感覚を活かし、「動く楽しさ」と「整う心地よさ」の両方を届けてくれる先生です。 新体操で鍛えた柔軟性と、美し...

「ピラティスって痩せるの？」「運動が苦手だけど続けられるかな？」 そんな疑問を持つ方に向けて、この記事ではピラティスが本当に痩せるのかどうか、ダイエット効果の理由や、効果を実感できるまでの期間・頻度について詳しく解説します。 実はピラティ...

「ピラティスとヨガって似ているようで、何が違うの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。 どちらも健康志向の高まりとともに人気を集めているエクササイズですが、実はそれぞれが目指す目的やアプローチ、効果には明確な違いがあります。 シンプル...

この度、セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 京都烏丸丸太町店が、ピラティス専門情報サイト「Pilates Times」の「京都のおすすめピラティススタジオ」掲載されました！ Pilates Timesでは、全国各地のピラティス施設を網羅し、詳細な情報を提供して...

4月から新たにWHY NOTのインストラクターに加わった1人、”MOE”をご紹介します♪ 本日ご紹介するのは、10年以上にわたってヨガインストラクターとして活躍し、豊富な経験と高い指導力を誇るMOE先生です！音楽とヨガを融合させた「ミュージック×ヨガ」の専門...

4月から新たにWHY NOTのインストラクターに加わってくれた、”AIMI”をご紹介します♪ AIMI先生のレッスンは、柔軟性向上と体幹強化に特化し、お客様一人ひとりの悩みに寄り添うことが特徴。会話を大切にしながら、無理なく楽しく継続できるピラティスを提供...

「食事制限だけではなかなか痩せない…」「リバウンドが怖い…」そんなあなたへ！ ピラティスなら、基礎代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体に変えることができるから、続けるほどに引き締まる！ では、なぜピラティスがダイエットに効果的なのか？その理由を詳...

「マットピラティスは知っているけど、スパインコレクターって何？」 そんな疑問を持っている方へ。 スパインコレクターは、背骨のカーブをサポートしながら無理なく体幹を鍛えられるピラティスツール。 姿勢改善や腰痛ケアに効果的なこのツールの特徴と使...

「ヨガとピラティス、どっちがいいの？」と迷っていませんか？ ヨガは心身のバランス、ピラティスはインナーマッスルの強化が得意。 特にヨガ経験者なら、ピラティスで感じる効果に驚くはず！ 初心者向けに、違いやメリットを詳しく紹介します。 「ヨガと...