WHY NOT– Author –

ピラティスは「正しい体の使い方」を学ぶメソッドです。特に腰痛や姿勢の歪みなど、身体の悩みを抱える初心者にとって、自己流や大人数でのグループ指導は、間違った動き（代償動作）による怪我や痛みの悪化のリスクを高めてしまいます。 ピラティスの効果...

大阪福島エリアでピラティスを始めたいと思ったとき、「まずは動画で練習してみようかな」と考える人は少なくありません。しかし、ピラティスは正しいフォームで動けているかどうかで、効果が驚くほど変わるエクササイズです。呼吸の深さ、骨盤の角度、肩...

「大阪福島でピラティスを始めたいけど、私にできるかな？」そう不安を感じている初心者は多いでしょう。姿勢改善や体幹強化に効果的なピラティスですが、「体が硬いから」「正しいやり方がわからない」「間違って怪我をしないか怖い」といった理由で、一...

「ピラティスを始めたいけれど、パーソナルは高いし、グループだとついていけるか不安…。」そんな悩みを抱える初心者の方にこそ、今もっともおすすめしたいのが“セミパーソナルピラティス”です。実は、ピラティスを継続して効果を出したい初心者にとって、...

長引く腰痛の根本改善には、個々の原因を特定する専門的な「個別指導」が不可欠です。しかし、多くの方が高額なパーソナル指導と、指導者の目が行き届かないグループレッスンの二択に悩み、指導の質と費用面を両立できていません。 当記事では、指導の質を...

「しっかり見てもらいたいけど、毎回マンツーマンは続けづらい…」ピラティスを始めた多くの女性が、一度はそんなジレンマを感じたことがあるのではないでしょうか。大阪福島エリアでも、質の高いパーソナル指導を求める一方で、月に数万円かかるレッスン費...

大阪福島エリアで質の高いピラティススタジオをお探しの皆さま。 マンツーマンのパーソナル指導は魅力的ですが、本当にそれがあなたにとって最適解でしょうか？私たちは「WHY NOT」という名前の通り、あえて立ち止まって問いかけます。 当スタジオが完全な...

慢性的な腰痛に悩み、マッサージや整体に通っても「また痛くなってきた…」と感じていませんか？実は、腰痛の多くは“筋肉の使い方の癖”や“姿勢の歪み”が原因で、根本改善には正しい身体の動きを学ぶことが欠かせません。そんな中、注目されているのが「パー...

こんにちは。ピラティススタジオWHY NOTです。月1回開催の「産後ママピラティスクラス」の11月開催日が決定しました。 妊娠・出産で変化した姿勢や骨盤まわりの不調、抱っこによる肩こりや腰痛…。「そろそろ身体を整えたい」「赤ちゃん連れでも安心して通...

40代を過ぎると、「昔と同じ生活なのに体がゆるんできた」「姿勢が崩れて太って見える」と感じる人は多いもの。加齢とともに筋肉量が減り、代謝も落ちやすくなるため、意識的な体のメンテナンスが欠かせません。そんな中、注目されているのがピラティスと...