腰痛改善にピラティス?!徳島大学病院の取り組みをご紹介!

徳島大学病院による腰痛改善に対するピラティスについて

最近、腰痛でお悩みの方、多いのではないでしょうか?

実は、腰痛改善にピラティスが効果的であることが、徳島大学病院の研究で明らかになってきました。

同病院では、腰痛に悩む患者さんに対し、ピラティスを取り入れたリハビリテーションを実施。

その結果、痛み軽減体の柔軟性向上体幹強化姿勢改善日常生活の質向上といった効果が期待できるという報告が出ています。

腰痛改善にピラティス~徳島大病院の取り組み(徳島大学病院 藤谷順三特任准教授)~
目次

ピラティスってどんな運動?

ピラティスは、体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、体の軸を安定させ、全身のバランスを整えるエクササイズです。

第1次世界大戦中、ドイツ人看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が負傷兵の身体機能回復(リハビリテーション)のために考案したのが始まりと言われています。

WHY NOTのピラティスで得られる効果

WHY NOTでも、医学博士監修のピラティスプログラムで、腰痛改善をサポートしています。

ピラティスで得られる効果
  • 痛みの軽減: 体幹を強化することで、腰への負担を軽減し、痛みを和らげます。
  • 柔軟性の向上: 背骨や骨盤周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、腰の動きをスムーズにします。
  • 体幹強化: 体幹を鍛えることで、姿勢が安定し、腰への負担を軽減します。
  • 姿勢改善: 正しい姿勢を保つことで、腰への負担を軽減し、腰痛を予防します。
  • 日常生活の質向上: 痛みや不調が改善す

WHY NOTの特徴

  • 医学博士監修: 医学的な視点から安全かつ効果的なプログラムで、安心してピラティスに取り組めます。
  • スパインコレクター: 背骨の歪みを整えるマシン「スパインコレクター」で、より効果的に姿勢改善!
  • セミパーソナル: 少人数制なので、お客様一人ひとりに寄り添った丁寧な指導!
  • 女性専用: 周りの目を気にせず、リラックスして tập trung できます!

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度WHY NOTのピラティスを体験してみませんか?

日本初の”せぼねの専門医(脊椎外科医)”が監修したピラティススタジオで気軽にピラティスを始めよう

ピラティススタジオWHY NOTでは、最大2名のセミパーソナル形式で初心者の方でも直接指導を受けることができるので、安心してレッスンにご参加いただけます。インストラクターが、お一人おひとりのレベルに合わせた丁寧な指導を行いますので、お気軽にご参加ください。

さらに、WHY NOTは姿勢改善に特化した小型ピラティスマシン「スパインコレクター」を活用してピラティスを行えるのが特徴です。

WHY NOTのスパインコレクターは、日本人の体型に合わせた韓国製ハイブランドのマシンを導入。背骨の柔軟性を高め、美しい姿勢へと導きます。

ピラティススタジオWHY NOTでは、体験レッスンを毎日実施しております。

ピラティスが初めての方でも、国際的なピラティス教育機関PMAの認定資格を持つインストラクターが丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加ください。

理想の体を目指して、一緒にピラティスを始めましょう!

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この記事を書いた人

セミパーソナルピラティススタジオ「WHY NOT」です。WHY NOTでは、せぼねの専門医による監修、管理栄養士によるオンライン食事指導を行うことでお客様の根本的な姿勢改善をサポートするピラティススタジオです。

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