ピラティスの効果とメリット– category –

【大阪・福島エリア】JR福島駅から徒歩5分。忙しい毎日の中でも、自分の体と丁寧に向き合える場所がここにあります。大阪・福島エリアで人気の「セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店」は、脊椎外科医監修による安全性と、最大2名までの少...

姿勢のゆがみや腰痛、肩こりなど、長年の悩みを「なんとかしたい」と思っても、どこへ行けばいいのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店では、脊椎外科医監修のもと、医学的根拠に基づいた安...

50代になり、「疲れやすい」「体の衰えを感じる」と悩む運動が苦手な方は多いでしょう。 健康寿命を延ばしたいけれど、「激しい運動は無理」「今さら体力に自信がない」と諦めていませんか？ しかし、ご安心ください。ピラティスは、激しい動きは一切不要...

40代になり、慢性的な肩こり・腰痛・頭痛に悩んでいませんか？それは、デスクワークで染みついた「猫背」が原因かもしれません。 自己流で腹筋や背筋を鍛えても猫背が治らないのは、体の土台（骨盤・背骨）の歪みと、インナーマッスルの機能停止が関係して...

「もう猫背とは呼ばせない！」そう決意しながらも、長年の姿勢の悩みはなかなか解決しないもの。 特に40代・50代のデスクワーカーの女性にとって、猫背は見た目の問題だけでなく、慢性的な肩こり、腰痛、さらには原因不明の頭痛まで引き起こす深刻な問題で...

ピラティスには「マシン」と「マット」、2つのスタイルがあります。一見するとマシンの方が効果的に見えますが、実は“自分の体を使って動く”マットピラティスこそ、より深くインナーマッスルを鍛えられる方法です。特に40代以降は、姿勢や代謝の低下を感じ...

1. 「また腰が痛い…」40代女性の腰痛が慢性化する本当の原因 40代を迎え、仕事や家事に追われる中で、「朝起きると腰が重い」「長時間座っているとギクッとする」といった腰の痛みが「日常の一部」になっていませんか？ 多くの女性が悩むこの慢性的な腰痛...

最近よく耳にする「マシンピラティス」と「マットピラティス」。同じピラティスなのに、どう違うの？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。特に40〜50代の女性の中には、「体を整えたいけれど、どちらが自分に合うのかわからない」「運動が苦手でも...

産後の体をケアしながら整えるクラスです 出産後のママの身体は、妊娠・出産による変化や育児による負担で大きなダメージを受けています。骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、肩こり・腰痛、体力の低下などに悩まれる方も多いのではないでしょうか。 WHY NOTでは、...

慢性的な腰痛に悩まされているけれど、整体に通ってもすぐに戻ってしまう…。そんなお悩みをお持ちの福島区在住の女性へ。実は「姿勢の歪み」や「筋力バランスの崩れ」が、腰痛の根本原因になっているケースが多いのをご存じですか？ 本記事では、整形外科...