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慢性的な腰痛に悩み、マッサージや整体に通っても「また痛くなってきた…」と感じていませんか？実は、腰痛の多くは“筋肉の使い方の癖”や“姿勢の歪み”が原因で、根本改善には正しい身体の動きを学ぶことが欠かせません。そんな中、注目されているのが「パー...

こんにちは。ピラティススタジオWHY NOTです。月1回開催の「産後ママピラティスクラス」の11月開催日が決定しました。 妊娠・出産で変化した姿勢や骨盤まわりの不調、抱っこによる肩こりや腰痛…。「そろそろ身体を整えたい」「赤ちゃん連れでも安心して通...

なんとなく「体を動かしたい」と思ってヨガやピラティスを検索してみたけれど、自分に合うのはどっち？――そう感じたことはありませんか？どちらも心と体を整える素晴らしいメソッドですが、実はその「目的」が少し違います。ヨガは“リラックス”、ピラティ...

「ピラティスとヨガって、どちらも体に良さそうだけど何が違うの？」――そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。どちらも呼吸と姿勢を大切にする点は共通していますが、目的や体へのアプローチは異なります。特にピラティスでは、体幹を整えるため...

ヨガを続けるあなたへ – 「伸び悩み」の壁を打ち破る選択肢 毎日、毎週とマットに向かっているヨガ愛好家の皆さん、こんにちは。 ヨガを始めた頃は、体が驚くほど変化していくのを実感できたはずです。しかし、いつからか「効果が頭打ちになった気がする」...

近年、健康や美容のために「ピラティス」や「ヨガ」を始める人が増えています。どちらも心と体を整えるエクササイズとして人気ですが、「姿勢を改善したい」という目的で選ぶなら、実は大きな違いがあります。本記事では、ピラティスとヨガの効果や目的の...

冷えや肩こり、姿勢の崩れが気になるこれからの季節に向けて、ピラティスで無理なく身体を整えませんか？ ピラティススタジオWHY NOTでは11月限定の特別キャンペーンを実施します。 キャンペーン概要 期間：11月1日〜11月30日 体験料：1,100円（税込） （...

年齢を重ねるにつれ、「姿勢が崩れてきた」「体が重い」「何をしても疲れが取れない」——そんな悩みを抱える50代女性は少なくありません。でも実は、激しい運動をしなくても、体は確実に変わります。 その鍵となるのが「ピラティス」。体の深部にある筋肉を...

【大阪・福島エリア】JR福島駅から徒歩5分。忙しい毎日の中でも、自分の体と丁寧に向き合える場所がここにあります。大阪・福島エリアで人気の「セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店」は、脊椎外科医監修による安全性と、最大2名までの少...

姿勢のゆがみや腰痛、肩こりなど、長年の悩みを「なんとかしたい」と思っても、どこへ行けばいいのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店では、脊椎外科医監修のもと、医学的根拠に基づいた安...