スパインコレクター– tag –
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ピラティスの効果とメリット
背骨を整えて見た目を変える!スパインコレクターを用いたピラティスの姿勢改善効果
鏡を見るたび、猫背や巻き肩による「老け見え」に落胆していませんか?整体やマッサージに通っても、数日後には元の姿勢に戻ってしまうのは、姿勢の要である「背骨の柔軟性」が失われているからです。 京都・烏丸丸太町のセミパーソナルピラティススタジオ... -
ピラティス
ウェアだけじゃない!ピラティス中の『髪型』と『メイク』の崩れないポイント
ピラティスを習慣にしたい女性にとって、意外なハードルになるのが「レッスン後の身だしなみ」です。特に仰向けやうつ伏せなど、独特な動きが多いピラティスでは、いつものポニーテールが邪魔になったり、メイクがヨレてしまったりすることも。 本記事では... -
ピラティス
ぽっこりお腹も気にならない!スタイルアップして見えるピラティスウェアの選び方【ハイウエスト編】
「ピラティスを始めたいけれど、ピタッとしたウェアでお腹が出るのが恥ずかしい……」と、入会を迷っていませんか?実は、ウェアは「痩せてから着るもの」ではなく、今すぐ「理想の体型に近づけるためのツール」です。 特に30〜40代の方が気になる「ぽっこり... -
ピラティス
実は危険?ピラティスで避けるべき『NGウェア』3選(フード・ファスナー・装飾)
「動きやすいスポーツウェアなら何でも大丈夫」と思っていませんか?実は、ピラティス、特にマシンピラティスには、避けるべき「NGウェア」が存在します。良かれと思って選んだ服が、レッスンの効果を妨げるだけでなく、思わぬ怪我やマシンの故障に繋がる... -
ピラティス
【1月限定】ピラティス体験550円|新春入会キャンペーン実施中🎍
新しい一年の始まりに、 自分の身体と丁寧に向き合う時間をつくりませんか? ピラティススタジオWHY NOT では、 1月限定の新春入会キャンペーンを実施中です🎍✨ はじめての方も安心してスタートできる、とてもお得な内容となっています。 まずは体験レッ... -
ピラティスの効果とメリット
大阪福島のオフィスワーカー必見!仕事帰りのピラティス体験で肩こり・腰痛をリセット
大阪福島のオフィス街で働く皆さん、デスクワークによる慢性的な肩こりや腰痛を「いつものこと」と諦めていませんか?マッサージで一時的に凌いでも、翌朝には体が重い……。その原因は、座りっぱなしの姿勢による背骨の歪みにあります。 大阪福島駅近くのセ... -
ピラティスの効果とメリット
姿勢改善を加速!ピラティスマシンの種類で選ぶべき「最適な一台」はどれ?
「最近、背中が丸くなってきた気がする」「腰痛がなかなか改善しない」——そんな悩みを抱え、ピラティスを始めようと考えている方も多いのではないでしょうか。特に40代以降になると、筋力の低下や長年の生活習慣によって姿勢の崩れが顕著になり、マッサー... -
ピラティスの効果とメリット
【効果別】ピラティスマシンの種類で変わる!体幹強化と柔軟性アップの秘訣
ピラティスは「マットの上でやる運動」というイメージはありませんか?実は、近年注目を集めるマシンピラティスこそ、あなたが目指す体幹強化、柔軟性アップ、そして美しい姿勢への近道です。 マットピラティスが自力で体を支えるのに対し、マシンはスプリ... -
ピラティスの効果とメリット
腰痛改善専門!ピラティスマシンの種類別「負荷と効果」徹底分析
「何をしても腰痛が良くならない」「整骨院に通っても一時的にしか楽にならない」——そんな慢性的な腰痛に悩む方が、近年ピラティスに注目しています。中でも“マシンピラティス”は、負荷を細かく調整しながら正しい姿勢へと導くため、医療やリハビリの現場... -
ピラティスの効果とメリット
ピラティスマシンの種類を解説!リフォーマー、タワー、スパインコレクターの違い
ピラティスを本格的に始めようと思ったとき、多くの方が最初に疑問に感じるのが「マシンの種類って何が違うの?」という点です。代表的なマシンだけでも、リフォーマー、タワー、スパインコレクターなど複数の種類があり、形も機能もまったく異なります。S...
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