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「食べないダイエットでリバウンドを繰り返してきた……」そんな悩みを抱える方へ、ピラティスがなぜ「人生最後のダイエット」になり得るのか、その理由を解説します。 リバウンドの主な原因は、過度な食事制限による筋肉量の減少と基礎代謝の低下です。ピラ...