肩こり– tag –

40代を過ぎると、「昔と同じ生活なのに体がゆるんできた」「姿勢が崩れて太って見える」と感じる人は多いもの。加齢とともに筋肉量が減り、代謝も落ちやすくなるため、意識的な体のメンテナンスが欠かせません。そんな中、注目されているのがピラティスと...

40代になり、慢性的な肩こり・腰痛・頭痛に悩んでいませんか？それは、デスクワークで染みついた「猫背」が原因かもしれません。 自己流で腹筋や背筋を鍛えても猫背が治らないのは、体の土台（骨盤・背骨）の歪みと、インナーマッスルの機能停止が関係して...

「最近、肩が重だるい…」「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう」そんな肩こりの悩み、あなたも感じていませんか？ 現代のライフスタイルでは、スマホやパソコン作業の影響で、肩や首に負担のかかる姿勢を無意識にとり続けている人が増えています...