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「ピラティスで痩せたいけれど、パーソナルレッスンは高額で手が出ない…」と悩んでいませんか？一方で、安価な大人数グループでは正しいフォームが身につかず、結局ダイエット効果を実感できないまま挫折してしまうケースも少なくありません。 そこでおす...

仕事や家事に追われ、自分のことが後回しになりがちな毎日。そんな忙しい女性にこそ知ってほしいのが、ピラティスが持つ驚くべき「脳のリセット効果」です。 ピラティスは、数ミリ単位の動きに集中する「動く瞑想」。骨や筋肉の動きに没頭することで脳内の...

「食事制限を頑張っても、お腹周りがスッキリしない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？40代に入り、体重以上にボディラインの崩れが気になり始めたら、原因は筋肉量ではなく「姿勢」にあるかもしれません。骨格が歪むと代謝が落ち、痩せにくい体質を...

「大人数スタジオに通っているけれど、いまいち身体の変化を感じられない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは「正しいフォーム」がすべて。10人以上のクラスでは、自己流の癖を見逃しやすく、結果が出るまでに時間がかかってしまうのが現...

鏡を見るたび、猫背や巻き肩による「老け見え」に落胆していませんか？整体やマッサージに通っても、数日後には元の姿勢に戻ってしまうのは、姿勢の要である「背骨の柔軟性」が失われているからです。 京都・烏丸丸太町のセミパーソナルピラティススタジオ...

ピラティスを習慣にしたい女性にとって、意外なハードルになるのが「レッスン後の身だしなみ」です。特に仰向けやうつ伏せなど、独特な動きが多いピラティスでは、いつものポニーテールが邪魔になったり、メイクがヨレてしまったりすることも。 本記事では...

「ピラティスを始めたいけれど、ピタッとしたウェアでお腹が出るのが恥ずかしい……」と、入会を迷っていませんか？実は、ウェアは「痩せてから着るもの」ではなく、今すぐ「理想の体型に近づけるためのツール」です。 特に30〜40代の方が気になる「ぽっこり...

「動きやすいスポーツウェアなら何でも大丈夫」と思っていませんか？実は、ピラティス、特にマシンピラティスには、避けるべき「NGウェア」が存在します。良かれと思って選んだ服が、レッスンの効果を妨げるだけでなく、思わぬ怪我やマシンの故障に繋がる...

新しい一年の始まりに、 自分の身体と丁寧に向き合う時間をつくりませんか？ ピラティススタジオWHY NOT では、 1月限定の新春入会キャンペーンを実施中です🎍✨ はじめての方も安心してスタートできる、とてもお得な内容となっています。 まずは体験レッ...

大阪福島のオフィス街で働く皆さん、デスクワークによる慢性的な肩こりや腰痛を「いつものこと」と諦めていませんか？マッサージで一時的に凌いでも、翌朝には体が重い……。その原因は、座りっぱなしの姿勢による背骨の歪みにあります。 大阪福島駅近くのセ...