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「マットかマシンか？初心者のための指南書」
ピラティスを始めたいけれど、「マット」と「マシン」のどちらが自分に合っているのか迷っていませんか？ 実は、両方に異なるメリットがあり、選び方次第で効果も大きく変わります。 この記事では、初心者でもわかりやすく、それぞれの特徴や効果を詳しく... -
「ついていける？シニアに最適なピラティス」
「ピラティスは若い人向けの運動？」 いえいえ、実はシニアの方こそ、ピラティスが最適なんです！ なぜなら、関節に負担をかけず、ゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛えられるから。 しかも、姿勢改善や転倒防止にも効果的！ でも、「グループレッ... -
「マシンに頼らない！マットピラティスで理想の体を手に入れる」
「ピラティスはマシンでやるもの」と思っていませんか？ 実は、マットピラティスこそが、ピラティス本来の効果を最大限に引き出せるメソッドなのです。 自重を活かしたトレーニングは、体幹やインナーマッスルを鍛えるのに最適で、 美しい姿勢・引き締まっ... -
「もう治らない」は嘘！ピラティスで腰痛改善
「腰痛はもう治らない…」そう諦めかけていませんか？ 整体や接骨院に通い続けても改善しない腰痛に悩むあなたへ、新しい選択肢をご提案します。 それがピラティスです。 ピラティスは、痛みの原因となる筋肉のアンバランスを整え、根本から腰痛を改善する... -
【京都烏丸丸太町店・大阪梅田店(新店舗)】ピラティスインストラクター募集しています！
セミパーソナルレッスンのピラティスインストラクター募集！ 医学博士監修のピラティススタジオWHY NOTで、 お客様と共に成長できるインストラクターを募集！ ピラティススタジオWHY NOTでは、セミパーソナルレッスンを担当するインストラクターを募集して... -
「マンツーマン級！セミパーソナルの魅力」
「マンツーマンほどの細かい指導を受けたいけれど、グループレッスンの活気も楽しみたい！」 そんな方にぴったりなのがセミパーソナルレッスンです。 少人数制だからこそ、インストラクターが一人ひとりに目を配りやすく、正しいフォームや動きをしっかり... -
腰痛改善にピラティス？！徳島大学病院の取り組みをご紹介！
最近、腰痛でお悩みの方、多いのではないでしょうか？ 実は、腰痛改善にピラティスが効果的であることが、徳島大学病院の研究で明らかになってきました。 同病院では、腰痛に悩む患者さんに対し、ピラティスを取り入れたリハビリテーションを実施。 その結... -
「40代・50代から始める！ピラティスで変わる未来」
「年齢とともに体が変わるのは仕方がない」と諦めていませんか？実は、40代・50代からでも体は変えることができるのです。 その鍵となるのが「ピラティス」。 ピラティスは、体幹を鍛え、柔軟性を高めることで、健康と美しい姿勢を取り戻すエクササイズで... -
ピラティスで姿勢美人に！効果的な5つのポイント
美しい姿勢は、健康的な体と心を象徴する大切な要素です。 しかし、現代社会ではデスクワークや運動不足が原因で、姿勢が崩れてしまう人が増えています。 そんな姿勢の悩みを解決する助けとなるのがピラティスです。 この記事では、ピラティスの基本的な効... -
【メディア掲載】「ピラティスのしおり」にセミパーソナルピラティススタジオWHY NOTが掲載されました！
この度、セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 京都烏丸丸太町店が、ピラティス専門情報サイト「ピラティスのしおり」に掲載されました！ ピラティスのしおりでは、「知らんかった」を無くしたいというコンセプトをもとに日本全国のピラティススタジオ...
セミパーソナルピラティススタジオ
