荒木美穂– Author –

夏になると、「オフィスの冷房で身体が冷える」「夕方になるとだるさを感じる」「外へ出たときの暑さとの温度差がつらい」と感じることはありませんか。デスクワークが中心の会社員は、冷房の効いた室内で長時間同じ姿勢を続けやすく、身体を動かす機会も...

「半袖やノースリーブを着ると、肩が内側に入って見える」「夏の写真を見て、姿勢の印象が気になった」と感じていませんか。薄着になる夏は、肩や背中のラインが見えやすく、自分の姿勢に目を向ける機会が増える季節です。 一方で、屋外の暑さと冷房の効い...

スマホを見る時間が長く、「首や肩が張りやすい」「横から見たときに頭が前へ出ている気がする」と感じていませんか。こうした姿勢は、一般に「スマホ首」と呼ばれることがあります。スマホ首は医学的な診断名ではありませんが、長時間同じ姿勢を続ける生...